Ik krijg vele vragen over hoe omgaan met het Corona-virus en wat er zoal in mijn persoonlijke apotheek staat om de immuniteit op natuurlijke wijze te boosten.
We moeten ons immuunsysteem sterk houden. Het is de gastheer die grotendeels bepaald of we ziek worden. Meestal niet het virus.
Enerzijds is relativeren de boodschap en anderzijds speelt onbaatzuchtigheid een grote rol. Niet dramatiseren en paniek veroorzaken brengt gezondheid.
Die onbaatzuchtigheid is ook het respecteren van ieders mening. Zoals bijvoorbeeld handen wassen en afstand houden. Door goed voor jezelf te zorgen, breng je niet alleen jezelf niet in gevaar maar ook de anderen niet.
7 Tips om je immuniteit sterk te houden.
Tips om je immuniteit sterk te houden:
- Voldoende slapen en no stress
- Veel buitenkomen en bewegen – Vit D (en zonlicht zijn vitaal)
- Extra aandacht voor hygiëne
- Zorgen voor goede spijsvertering
- Eet dagelijks gevarieerd en vers – veel groenten, gember, (zwarte) knoflook, kruiden en fruit
- Drink voldoende water, groene thee en gemberthee (met kurkuma en zwarte peper) of gember en kurkumashots
- Goed ventileren, eventueel kamers benevelen met antivirale dampen, zoals oregano, tijm, kaneel, kruidnagel, ravintsara, salie en eucalyptus
Mijn natuurlijk immuniteit en mijn top 10 thuis:
Versterk je natuurlijke immuniteit met:
- Immuno Botanico van Amanprana
10 kruiden waarvan minstens 10 wetenschappelijke studies per kruid hun werking hebben aangetoond. 1 tot 4 theelepels per dag in je eten gebruiken. - 100 % extra virgin kokosolie van Amanprana
1 eetlepel rauwe kokosolie per dag gewoon innemen, smeren op je brood of verwerken in een gerecht. Ik gebruik het ook op mijn lippen als bescherming bij het buitengaan, en zeer effectief na het grondig wassen van je handen tegen droogte en kloven. Ook een prima bescherming voor je handen. - Echinacea (rode zonnehoed) van Ladrôme
Volwassenen en vanaf 12 jaar: 2,5 ml per dag in een beetje water. Van 6 tot 12 jaar: per 2 dagen 2,5 ml in een beetje water. - Bongiorno appelazijn
1 à 3 theelepels per dag. Versterkt de darmflora. Een goede darmflora is een sterk immuunsysteem. - Propolis en pompelmoesextract van Ladrôme
De kracht van honing en pompelmoesextract. - Kimchi Kurkuma & zwarte peper van Loving Foods
Je darmflora en weerstand houden ervan. - Citroengras & Gember Bio Zeep en Skin Care van Higland soaps Handen veelvuldig wassen is het advies dezer dagen. Droge handen vragen om highland lotion.
- La drôme propolis keel en mond spray
Propolis, tijm, echinachea en salie: zuivert het ademhalingskanaal. - Werfzepen op basis van kokosolie
Voor zuivere handen. - Blender
Als “een goede blender” al lang op je verlanglijstje staat, dan is het nu de moment om hem aan te schaffen – versterk je immuniteit met verse fruit- en groentesapjes, smoothies, dips en soepen.
Verder kan ik je alleen maar het allerbeste wensen en nu meer dan ooit, een goede gezondheid. We staan met zijn allen voor een enorme uitdaging, zodat het meer dan ooit belangrijk is om elkaar te steunen.
Zorg goed voor jezelf en je geliefden!
Lieve Amanprana groeten
Chantal