We hebben allemaal toch een bepaald beeld bij de modellenwereld. Het lijkt zo mooi; reizen, feestjes, de mooiste kleding en je haar en make-up zitten altijd goed. Toch is niets wat het lijkt en heeft de modellenwereld ook een keerzijde. Topmodel Elise Crombez schreef een boek over haar ervaringen en geeft hierin tips en tricks om het beste in jezelf naar boven te halen. Zowel innerlijk als uiterlijk. Dit doet ze in Model | Your Body. In het vliegtuig naar Miami heb ik het boek gelezen en ik vond veel gelijkenissen met onze filosofie bij Amanprana.
Wie is Elise Crombez?
Elise Crombez is een Belgisch topmodel met internationale bekendheid. Ze heeft meer dan tien keer de cover van de Vogue behaald en werd het gezicht van onder andere Prada, Ralph Lauren, Jill Sander en H&M. Ze was een, letterlijk, grote ster op de catwalk voor merken als Calvin Klein, Christian Dior en Giorgio Armani. Heel wat grote namen dus. In 2002 was ze een van de meest gevraagde modellen ter wereld. Als internationaal topmodel zie en hoor je veel, waar ze dit in eerste instantie vooral deelde met vriendinnen besloot ze drie jaar geleden alles in een boek te gieten. Het begin van het boek Model | Your body.
De ervaring van Belgisch topmodel Elise Crombez
Toen Elise 18 was en in New York woonde, deed ze ongeveer veertien castings per dag. Ze at een maand lang droge cornflakes, soepjes en salade en ging dagelijks bijna 2 uur fitnessen om haar lichaam in vorm te houden. Ze had te horen gekregen dat er nog wel wat kilo’s af mochten en wilde op 60 dagen tijd 8 kilo vermageren. Ze besefte dat de manier waarop ze dit deed niet erg duurzaam of gezond was en ze werd er daarnaast ook verdrietig van.
Wat heb je er aan om je ideale gewicht te bereiken wanneer je hier niet blij mee bent? Ook fotografen hebben het liefst iemand die lekker in haar vel zit, die zelfverzekerd is en die met een brede glimlach de set betreed. Iemand met een grote comfortzone en die met een haar ervaring een emotie kan vertalen. Elise Crombez besefte dit ook en ging op zoek naar een goede manier en een aangename manier om het beste uit haarzelf te halen. Zowel uiterlijk als innerlijk.
De sleutels tot een gezond succes, een goed gevoel en lekker in je vel zitten
Elise geeft in haar boek Model | Your Body enkele tips welke ik jullie ook mee wil geven:
- Zitmeditatie: gewoon elke dag gedurende 5 minuten je concentreren op je ademhaling en je gedachten loslaten.
- Positieve zelfsuggestie en affirmatie: wat je denkt is belangrijk
- Dagelijks zweten tijdens een fysieke inspanning: goed om de toxinen uit je lichaam te verwijderen.
- Regelmatig een ontspannend bad nemen met zout: heerlijk ontspannen
- Insmeren met een bio extra vierge kokosolie na een warm bad of douche: de olie voelt dan heerlijk op je huid.
- Regelmatig sapjes drinken: 2 appels, 2 kiwi’s, 4 stengels selder, 1/3 komkommer, stukje gember.
- Eet zo gevarieerd mogelijk, en neem voedsel dat energie bevat: geen geraffineerde producten, wel veel groenten.
- Drink veel en een goede kwaliteit water uit een glazen fles: water hebben we nodig
- Volg de principes van de combinatieleer: geen proteïnen samen met koolhydraten eten.
- Probeer het verschil te herkennen tussen honger en dorst: een groot glas water of een groentesapje kan je honger stillen tussen de maaltijden door.
- Gebruik steeds biologische groenten en fruit: het gevoel geen chemische pesticiden binnen te krijgen
- Een soepje verwarmt je en geeft je een voldaan gevoel
- Detox: doe regelmatig een zuiveringskuur. Geen alcohol, cafeïne, zuivel en suikers, maar wel evenwichtig vegetarisch eten.
- Elke dag oil pulling: of minstens 1x per week gedurende 20 minuten.
- Drink elke dag thee in plaats van koffie
- Ik bak in biologische extra vierge kokosolie: erg makkelijk in gebruik en ook de smaak is heerlijk.
- Gebruik kokosolie ook als lippenbalsem, moisterizer, make-up remover en bodyscrub
Ik loop graag rond in biowinkels, benieuwd naar nieuwe producten. Zo ontdekte ik een tijd terug de Amanprana kokosolie en begon die in de keuken te gebruiken om mijn groentjes te wokken. Op aanraden van een vriendin gebruik ik dezelfde kokosolie nu ook na het douchen. Mijn huid wordt er zalig zacht van. Tip: ik neem de pot mee onder de warme douche zodat de olie smelt en ik me gemakkelijker kan inwrijven. Elise Crombez (Belgisch topmodel en presentatrice, België), 18/08/’15
Zoals Elise aangeeft in haar boek: ‘Het is enkel in je acties dat je resultaten zult teweegbrengen. Laat je inspireren door wat je leest, informeer jezelf, go out, do something and see what happens!’. Ik kan het alleen maar eens zijn met haar!
Zowel haar boek als mijn boek kunnen jou, lieve lezer, veel inspiratie geven. Go for it!
