Gezellig Kerstdagen doorgebracht met familie en vrienden? Misschien ook even aan gedacht om uit te pluggen en te genieten van het gezelschap van je beloved ones?
Heb je al nagedacht over wat je wilt aanpakken of veranderen in 2018? Eén van de top populairste voornemens elk jaar is “gezonder eten en leven”. Staat deze ook op jouw lijstje?
Het is in ieder geval een mooi voornemen dat helaas bij vele na een aantal weken alweer lijkt te zijn vergeten. Begrijpelijk, want in 1x 180 graden draaien, werkt voor de meeste niet. Een ‘lifestyle change’ kost tijd en voorbereiding, maar laat je zeker niet afschrikken! Bedenk wat je wilt bereiken en zorg dat je doelstelling realistisch zijn! En verander je (eet)gewoontes beetje bij beetje en stapje voor stapje. Zo kom je al een heel eind.
Continue Reading
