Se nourrir en fonction des saisons permet d’avoir une cuisine plus variée et surprenante alors que c’est aussi à ce moment que les fruits et légumes contiennent beaucoup plus de nutriments. Et ces nutriments sont si importants. Pensez à la vitamine C, à la vitamine K, à l’acide folique, aux caroténoïdes, au potassium, au fer… En outre, ces légumes ne sont pas seulement des boosters de santé, mais ils apportent aussi des nouvelles couleurs dans notre assiette ! Le message, c’est varier avec un nombre suffisant de fruits et de légumes. Il se peut que vous pensiez que les plats d’hiver sont lourds et riches en calories, cela ne doit pas du tout être le cas !
Voici de l’inspiration pour une alimentation quotidienne saine
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À l’occasion de la nouvelle année, nous nous souhaitons traditionnellement une bonne santé. D’après différents observateurs des tendances alimentaires, on peut dire que 2019 sera l’année…
Continue ReadingPour briller, il est important que vous vous sentiez bien, que vous vous nourrissiez bien et que vous preniez bien soin de vous. On en met pas mal sur notre peau… Vous pensez pouvoir manger votre crème de jour ou votre gommage ? Pourquoi en mettre sur votre peau ? N’oubliez pas que notre peau est le plus grand organe de votre corps et qu’elle absorbe aussi. Voici quelques conseils et les étapes que j’utilise au quotidien pour prendre soin de mon visage. Sans produits chimiques !
