Recept voor
Natuurlijke eiwitshake van rijstmelk

Natuurlijke eiwitshake van rijstmelk

©Noble House | Chef: Stefano Vicinoadio | Foto: Stefano Vicinoadio |

56

x bekeken | Geen waardering

Natuurlijke eiwitshake van rijstmelk van Stefano Vicinoadio is te bereiden in 7 minuten. Je maakt dit gerecht met Gula Java Cacao van Amanprana. Dit recept uit de Duitse keuken is heerlijk als Shake & Eiwitshake. Tevens past het perfect in een Vegetarisch & Veganistisch dieet.

Ingrediënten voor natuurlijke eiwitshake van rijstmelk

250 ml rijstmelk
3 eetlepels kokosbloesemsuiker mix met cacao
50 gram seitan
1 eetlepel rozijnen
1 eetlepel Rauwe cacao
2 dadels

Bereiding van natuurlijke eiwitshake van rijstmelk

Alle ingrediënten in een blender samenvoegen en gedurende 1 minuut en 50 seconden pureren.
Vervolgens de mix door een zeef gieten en in een glas schenken.
Geniet van deze gezonde eiwitshake!

Extra info

Recept geschikt voor: 1 personen

Moeilijkheid:

Voorbereidingstijd: 5 minuten

Bereidingstijd: 2 minuten

Totale bereiding: 7 minuten

Type:
Shake & Eiwitshake

Keuken:
Duitse

Gebruikte producten

Lees meer over de Amanprana producten die gebruikt zijn bij het maken van natuurlijke eiwitshake van rijstmelk

Gula Java Cacao

Speciale wensen

Meer Amanprana recepten:

Karnemelk met kokosvezels Koekjes met banaan Indisch gevulde courgette met seitan, garam masala en peterselie

Bekijk alle recepten

Stefano Vicinoadio

Wie is Stefano Vicinoadio? Wij hebben hem bij Amanprana leren kennen op een bio-beurs in Duitsland. Direct een warme ontmoeting waaruit een mooie samenwerking is ontstaan. Door het ontdekken van wederzijdse interesse (vegan, voeding, gezondheid) is de samenwerking gestart. Stefano is eigenlijk fotograaf, zijn passie. Zijn liefde voor koken zorgt voor de meest heerlijke recepten met mooie foto's, Stefano omschrijft zichzelf als kleurrijk, luid, veganistisch, vriend, ontdekker, digitale nomade en recht door zee.

Rauwe chocolade gezond en goede toevoeging in je proteine- of eiwitshakes

Chocolade is iets wat (bijna) iedereen lekker vindt, velen weten echter niet, of denken hier simpelweg niet over na, dat cacao ook afkomstig is van een plant. De cacaoboon bevat dan ook diverse voordelen die we bij andere groenten ook vinden. Vaak wordt echter de cacaoboon ook bewerkt en wordt er van alles aan toegevoegd voordat we deze in een reep chocolade krijgen. Rauwe cacaobonen bevatten de meeste voedingsstoffen. Daarom zijn juist deze gezond om te eten. Verwerken in een smoothie is dan ook ideaal.

De voordelen van rauwe cacaobonen en chocolade. Gezond in eiwitshakes?

Rauwe cacaobonen zitten vol met antioxidanten, antioxidanten die ons lichaam beschermen tegen vrije radicalen. Daarnaast produceert de flavonoïde in rauwe cacaobonen stikstofmonoxide, welke helpt de bloeddruk te reguleren en zorgt voor een gebalanceerde hormoonspiegel. Cacao heeft zelf een hoop voordelen voor je gezondheid. Zo zou cacao de nieren stimuleren en zorgt het voor minder risico op hartziekten. Geen reden dus om te minderen met het eten van chocolade, wel belangrijk om te kiezen voor de gezondst mogelijke optie. Met goede cacao. Zo voeg je nog extra voedingswaarden toe aan je maaltijd.