Ingrediënten voor smoothie van framboos en kefir
- 1 eetl kokosvezels Amanprana
- 250 ml kefir
- 1 rijpe banaan
- 1 eetl honing of agavesiroop
- 200 g verse frambozen (vind je ook ingevroren)
- scheutje citroen
Bereiding van smoothie van framboos en kefir
- Neem een blender of een staafmixer en meng alle ingrediënten.
- Voeg als laatste het kokosmeel toe.
Tip van Chantal:
Banaan: geeft een goed gevoel !
Framboos : anti-oxidant !
Kefir: de bacteriën waar u vrolijk van wordt!
Kefir (yoghurtplantje) is een voedingsmiddel, dat de inwendige ecologie helpt herstellen. Door de symbiotische werking van gunstige gisten (o.a. saccharomyces, kefir, torula kefir) en goede bacteriën (o.a.lactobacillus caucasus) gaat de kefir werken als een natuurlijk antibioticum.
