Ingrédients pour smoothie aux framboises et au kéfir
- 1 cuiller à soupe de fibres de noix de coco Amanprana
- 250 ml de kéfir
- 1 banane bien mûre
- 1 cuiller à soupe de miel ou de sirop d'agave
- 200 g de framboises fraîches (on peut également en trouver dans le rayon des congelés)
- Un filet de jus de citron
Préparation de smoothie aux framboises et au kéfir
- Mélangez tous les ingrédients au mixeur.
- Ajoutez en dernier la farine de noix de coco.
Conseil de Chantal:
Banane: le fruit du bien-être! Framboise: un puissant antioxydant! Kéfir: les bactéries de la bonne humeur! Le Kéfir (plante à yaourt) est une substance alimentaire qui aide à reconstituer la flore intestinale. Grâce à son étonnante symbiose associant des levures (e. a., le kéfir saccharomyces, le kéfir torula) et des bactéries (e. a., le lactobacillus caucasius) favorables au bon fonctionnement de l'organisme, le kéfir agit comme un antibiotique naturel.
