Zutaten für smoothie avocado spinat

  • 2 Avocado
  • 125 g junger Spinat
  • 200 ml Mandelmilch,
  • 1 Esslöffel Hanfsamen oder
  • 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen oder Chiasamen (20 Min. eingeweicht)
  • 1 Zitrone
  • 3 Stiele frische Minzeblätter
  • 1 Esslöffel Amanprana Weizenkeime
  • Amanprana Orac Botanico Mix Kraüter nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Amanprana Kokosöl, extra virgin
  • Eventuell extra Wasser zur Verdünnung des Smoothies

Vorbereitung von smoothie avocado spinat

Alle Zutaten in den Blender geben und ungefähr 1 Minute lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht. Wenn der Smoothie zu dick ist, etwas Wasser hinzufügen.

Tipp von Chantal:

Kein Hunger durch gesunde Fette. Dieser Smoothie enthält viele gesunde Fette aus Kokosöl, Avocado, Hanfsamen und den anderen Samen. Das ist super gesund und dein Körper erhält dadurch langzeitig ein gesättigtes Gefühl. Manche Menschen denken immer noch, dass du durch diese Fette dick wirst. Das stimmt jedoch nicht. Dein Körper braucht gerade diese Fette für den Schutz deiner Organe, für eine gesunde Haut und ein gutes Funktionieren deines Gehirns. Einfach mal ausprobieren! Ein ausgezeichneter Beginn des Tages oder für einen energiereichen Lunch!