Zutaten für gesunde plätzchen mit banane
- 125 g Bitterschokolade (minimal 72% Kakao)
- 3 reife Bananen
- 200 g Haferflocken
- 60 g Kokosmehl Amanprana
- 40 g Kokosraspeln
- 1 TL Vanille
- 60 ml geschmolzenes, flüssiges Kokosöl extra vergine Amanprana
- 1⁄2 TL Zimtpulver
- 1⁄2 TL feines Meersalz
- 1 TL Backpulver
Zubereitung von gesunden Bananenplätzchen
- Den Ofen auf 180 °C erhitzen.
- Die Schokolade in der Küchenmaschine bis zur Größe von Kaffeebohnen vermahlen oder mit einem Hammer zerkleinern.
- Bei der Methode mit dem Hammer die Schokolade erst in ein Tuch geben oder eine sehr solide Unterlage verwenden.
- Die Bananen in einer Schüssel zerquetschen.
- Danach mit Vanille, Kokosöl extra vergine, Haferflocken, Mehl, Kokosraspeln, Kräuter und zuletzt mit der Schokolade vermischen.
- Plätzchen aus 1 TL Teig auf Backpapier legen und 10 Minuten im Ofen backen bis die Farbe wie Honig ist.
Tipp von Martine:
Rezept aus dem Kochbuch "Easy Healthy Fast", schlank, schnell und lecker kochen mit Martine Prenen.